Минздрав напоминает, как спастись от жары
В Беларуси в последние дни установилась очень жаркая погода, и в ближайшие дни она сохранится. Как вести себя в жару, напомнили в Минздраве, сообщает .
Медики советуют не выходить на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня, когда солнечная активность достигает пика. Если все же оказались на улице, то нужно держаться в тени, периодически заходить в помещения с кондиционерами. Также необходимо взять с собой воду. Одежда должна быть свободной, из натуральных тканей, обувь — открытой и комфортной. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости — не менее 1,5-3 л в день, но не холодной.
Если в помещении есть кондиционер, то не нужно охлаждать воздух ниже 18-20 градусов, причем нужно находиться вдали от кондиционера, чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний. Если нет кондиционера, то для охлаждения воздуха нужно поставить перед вентилятором емкость с водой. К тому же днем окна должны быть закрыты, а шторы занавешенными, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
Врачи также обращают внимание, что в жаркую погоду даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы — может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие дни, поэтому необходимо выполнять советы медиков.
Прогноз погоды на неделю в разных городах Беларуси смотрите здесь
